Cycle de Méditation en Pleine Conscience

Prochaine session : Jeudi 19 Mars – 7 Mai 2026

Et si, d’ici l’été prochain, vous pouviez…

Apaiser votre mental
Gérer vos émotions avec plus de douceur
Diminuer la perception de la douleur
Installer une pratique simple et efficace dans votre quotidien

C’est exactement ce que vous propose ce cycle de méditation 100% pratique, pensé pour que vous puissiez vivre la méditation, pas juste en parler.

Et si une date ne convient pas pour une raison ou une autre, nous verrons ça avec le groupe le 19 Mars : possibilité de visio, de replay, de décalage de date,… Tout se règle toujours, une fois qu’on en discute !

– Presque 11h pour apprendre à ancrer la Pleine Présence dans votre quotidien. –

Je cherchais une autre énergie que la mienne pour m’installer dans une pratique de guérison, de transformation. J’ai trouvé mon compte. Déjà physiquement, j’ai perdu 5 kg et j’ai retrouvé de la concentration.

Christophe

Une formation 100% pratique

Ici, pas de longs discours théoriques : on médite, on expérimente, on échange.
Chaque séance vous permet de pratiquer concrètement et d’en ressentir les effets immédiatement.

Au programme :

Respiration, corps, écoute, toucher : explorer la pleine conscience sous différents angles.
Emotions : apprendre à les accueillir et à traverser les tempêtes intérieures sans se laisser emporter.
Exercices simples à refaire chez vous pour prolonger les bienfaits entre les séances.

Vos bénéfices

Une boîte à outils complète de méditations et de respirations, utilisables à tout moment.
Des habitudes durables pour rester autonome après la formation.
Un meilleur rapport à vous-même… et aux autres.

1 formation – 2 formules au choix

Présentiel : profiter pleinement de l’énergie du groupe.
Visio en direct : suivre depuis chez vous, où que vous soyez

Un engagement doux pour un changement profond – places limitées : réservez la vôtre dès maintenant en cliquant sur ce lien.

8 Séances d’1h20 en présentiel
8 Fiches récapitulatives avec des exercices pour aller plus loin

250€ – Offre Duo 375€

Possibilité ensuite de régler en plusieurs fois.

Mes choix, mes prises de décision ne sont plus les mêmes depuis. Les choses sont plus légères. Je suis très contente.

Solène

Au-delà des exercices, j’ai apprécié les échanges, les partages avant-après. Dans un cadre bienveillant.

Isabelle

Valérie Rolfe-Georges

14 route de Bourg-des-Comptes

35320 CREVIN

valerie.shiatsu35@gmail.com

0688750166