Ateliers et Stages
Vous avez le besoin, l’envie de vous immerger dans le bien-être pour prendre soin de vous ?………..
De partager ces apprentissages avec d’autres, telles que vous ?……….
Le temps de quelques heures par semaine ? D’une après-midi ? D’une journée ? D’un week-end ?…….
Dans des coins de verdure ?………
Ou dans des lieux vous permettant de vous reconnecter à vous même, à vos émotions, à votre corps?………
La technique Emmett vous bluffe à chaque fois que vous en recevez ?
Apprenez « juste » 11 points…
…et sortez-les de votre boîte à outils
pour vos proches ou vous-même, dès que le besoin s’en fait sentir !
Pas besoin de connaissance particulière.
L’envie suffit !…On s’occupe du reste !
un nouvel atelier :
RESPIRER-MÉDITER
Tous les ateliers commenceront par un travail respiratoire afin de permettre de relâcher le corps, d’ouvrir celui-ci afin d’aller plus loin, dans un second temps, avec la méditation.
- Le mouvement respiratoire est essentiel à la vie, mais nous sommes peu à observer ce geste inconscient et automatique. La respiration est le carrefour de nos systèmes fonctionnels (circulatoire, nerveux, digestif, émotionnel…), et apprendre à la contrôler peut permettre de gérer un stress, relâcher ses muscles, faciliter la digestion ou encore performer dans une tâche physique.
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La méditation sera différente chaque mois, en fonction de la saison, ou/et de vos demandes, desideratas ou besoins
Se déroulera à L’ Atelier de Shiatsu & Co 14 route de Bourg-des-Comptez 35320 CREVIN
Votre matériel : tapis, plaid, thermos d’eau chaude
LES ATELIERS QUI VONT SONT PROPOSÉS À L'ANNÉE :
GymZen, l'atelier du jeudi
1h tous les 2e et 4e jeudis du mois (sauf exception) de 18h45 à 19h45.
Pour en savoir +, cliquez ici
Méditation, l'atelier du lundi soir
1h tous les 1ers lundis du mois (sauf exception) de 18h45 à 19h dans la salle des association, rue de la mairie à Crevin.
Cliquez ici pour en savoir +
L'Atelier parfait du mardi soir
1h30 tous les 2è mardis du mois de 18h30 à 20h dans la Salle des associations, Rue de la mairie à Crevin.
Cliquez ici pour en savoir +
Cercle de femmes, Les Flamboyantes
7 samedis matin ou après-midi de 3-4h selon un calendrier décidé ensemble.
Pour en savoir +, cliquez ici.
AUTRES PRESTATIONS PROPOSÉES :
Shinrin-yohu ... ou Randonnée méditée
Environ 2 par an.
Pour en savoir +, cliquez ici
Atelier "Prendre soin de soi pour prendre soin de son activité"
Durant cet atelier de 3h, je vous propose d’apprendre à :
– Créer un environnement calme sur votre lieu de travail,
– Se poser quand le stress, voire la crise, intervient,
– Travailler sur soi, seul ou à deux, lorsque le douleur physique (dos, règles) intervient,
Outils : huilles essentielles, méditation, gymZen, Do-in, travail des fascias, gymnastique énergétique
Ateliers de Do-in (en entreprise)
Atelier d’1h30 :
– En fonction des besoins des salariés : stress, portage de lourdes charges, staticité,…
Et/ou orienté sur l’énergie de la saison et des pathologies de celles-ci
Matériel : tapis de sol (à défaut, chaise), tenue souple
+ Document récapitulatif des manipulations ou points essentiels vus.
Repas médité
3-4h
