L’art de relâcher
le diaphragme
L’art de relâcher le diaphragme…
…pour entreprendre sans se crisper.
Vous n’êtes pas épuisé.e par votre travail ou votre vie trépidante.
Vous êtes épuisé.e par votre respiration bloquée.
Le diaphragme retient tout : les décisions avalées sans être digérées, les réunions qui se sont logées dans le ventre, les « ça va » répétés en serrant les dents.
Ce que je vous propose dans cet atelier :
En un peu plus de 2 heures, vous allez sentir physiquement ce que change un diaphragme libre -dans le souffle, dans la posture, dans la clarté des décisions.
Ce que vous allez y vivre :
– Espace retrouvé : ventre moins noué, respiration plus ample.
– Ancrage décisionnel : décider dans un corps posé et non sous pression.
– Outils concrets : une routine de 3 minutes réutilisable au quotidien.
– Transformation mesurable : Vous repartez avec des sensations différentes de l’arrivée.
Approches mobilisées :
Shiatsu (MTC) / Chi Nei Tsang / Technique Emmett / Respiration consciente / Méditation en présence / Do-in
Pour qui ?
Ventre souvent noué, souffle court, décisions sous pression.
Date et lieu :
Réservez rapidement
Je travaille toujours en petits groupes afin d’individualiser l’atelier.
Jamais plus de 5 personnes !
Voici le lien de réservation : https://www.billetweb.fr/lart-de-relacher-le-diaphragme
Cet atelier m’a interpellé dans mon désir de trouver une autre manière d’entrer en relation avec mon diaphragme pour respirer plus prodondement. Valérie à travers ses nombreuses expériences a pu nous partager des outils; je recommande vivement.
En pratiquant, j’ai pu sentir les bienfaits très rapidement.
Merci beaucoup pour cet atelier intense et agréable. C’est un atelier très profitable car il donne des outils faciles à reproduire seuls chez soi.
L’Atelier de Shiatsu & Co
Valérie Rolfe-Georges
14 route de Bourg-des-Comptes
35320 CREVIN
